2023-06 馬修嚴選營養師 文鈺茹 保持莓力 擊退夏季 又到了夏季！炎熱的高溫讓你熱到受不了嗎? 有些族群每到夏季來臨，遇到悶熱的高溫就會覺得特別倦怠。然而這種「夏日疲勞」並不是真的生病，而是因為高溫影響到我們的生理功能，造成不適的感受。 除了倦怠感、思緒不集中，高溫也可能會讓我們出現脫水、食慾下降，影響日常生活。而當出現這些不適的現象時，除了避免長時間待在高溫的環境下，也能透過補充正確的...