お家で出来る簡単ヨガダイエット✨背中、お尻の引き締め効果あり！ 整腸作用、猫背改善にも効果が期待出来ますよ😊  https://www.instagram.com/p/BfYbNi9ACxP/ 今回のアーサナはバッタのポーズ です このアーサナは、 背中の引き締め 下半身痩せ 整腸作用 猫背改善 お尻の引き締め に効果的です！🙆🙆 呼吸を忘れず行って下さい😌