お家で出来る簡単ヨガダイエット✨太もも痩せに効果あり！ 猫背・肩こり改善にも効果的ですよ😊 https://www.instagram.com/p/Bd4skR8gclt/ 今回のアーサナはカエルのポーズ です このアーサナは、 太もも痩せ 猫背改善 肩こり解消 に効果的です！🙆🙆 注意ポイント！ POINT①膝が開きすぎないように、膝をできるだけ閉じる。 POINT②肘が開かないよう...