🦵約7分で出来る脚やせの筋トレメニュー ダイエット効果：⭐⭐⭐⭐ お手軽度：⭐⭐⭐ おすすめ度：⭐⭐⭐⭐ キツさ：ふつう 所要時間：1セット約7分 対象：中級者 効果：脚やせ 1セット約7分で美脚習慣、脚やせの筋トレメニュー！ この脚やせメニューで狙う箇所は主に「太もも」、「ふくらはぎ」の2つの部位✌️ 特に 👉美脚効果の高い「内もも痩せ」 👉下半身をスッキリ見せる「外もも痩せ」...