【24節氣養生之道】--雨水 #雨水，是二十四節氣之第2個節氣，雨水節氣代表着降雨開始。 雨水節氣過後，氣溫開始回升，濕度逐漸升高，但冷空氣活動仍較頻繁，所以早晚仍然較冷。 此時節因早晨較冷，因此不建議過於早起，順應自然即可。這時節的溼氣也較重，最直接的去濕方式，就是讓自己流流汗！不妨開始認真把「運動」排入日常行程中，藉由打球、重訓或有氧舞蹈等，讓自己可以舒暢的流汗。 常聽說春季養生首重『養肝...