【24節氣養生之道】--霜降 時序進入霜降，理應是秋季最後一個節氣，意指天氣轉冷，露凝為霜，只不過在地處亞熱帶的台灣，似乎較沒有明顯溫度變化，但霜降過後也意味著冬天將至。 我們就來看看【霜降養生４關鍵】： 1️⃣戶外運動，如球類丶跳舞丶爬山、騎腳踏車等增加機體代謝。 2️⃣泡腳或泡湯，提升陽氣。 3️⃣靜坐或冥想，調氣息放鬆身心。 4️⃣宜早睡，有助提昇免疫力和養護肺部。 #惠盛牛樟...