【24節氣養生之道】--立冬 立冬是冬天的第一個節氣，也是台灣人「立冬補嘴空」冬令進補習俗的開始！ 此時的氣溫大多會低了一些，人體的新陳代謝也處於相對緩慢的狀態，一不注意，可能會不小心受寒感冒，因此開始有了進補的習慣；一方面是冬天有適當休息的話，到了春天就能迎接新氣息。 因此我們就來看看【立冬養生３關鍵】： 1️⃣多吃黑色食物，增強抵禦的能力。 2️⃣開啟冬眠模式，睡覺也能補冬。 3️⃣多曬...