【24節氣養生之道】--清明 #清明，是一年二十四節氣中的第5個節氣，到了這個節氣，自然界慢慢開始變熱、陽氣慢慢增加，加上白天變長、夜晚變短，很適合調整作息來養肝。 不過，在清明的時候，也會有「清明時節雨紛紛」的困擾，所以還要注意祛濕解熱。 *飲食建議 不要吃太多容易引起「發炎」、「過敏」的食物，像是油炸類、辣椒、重口味調味料、加工食品、零食，或是海鮮、筍類、羊肉等；可以多吃富含維生素B...