・ 産後骨盤ケアは 自然分娩だと2ヶ月後 帝王切開だと3ヶ月後 ですることができます🙆‍♀️ ・ 妊娠中はホルモンのバランスにより 骨盤周りの靭帯や筋肉が緩み、骨盤が少しずつ開いていきます😥 ・ 本来は自然に閉じていきますが 閉じる前に赤ちゃんの抱っこや授乳で負担がかかり骨盤がズレていく方向に進んでいきます💦 ・ この状態を放って置くと 腰痛や恥骨痛が起こったり、体型がいつまでも戻らなか...