・ 『ぎっくり腰』は、急に起こった腰の強い痛みを指します。 医学的な正式名称は『急性腰痛症』と言います🧜‍♀️ ・ 何かを持ち上げようとした時📦 腰をねじるなどの動作をした時🌀 などに起こることが多いですが、朝起きた直後や何もしないで起こることもあります😲 ・ ぎっくり腰を経験するとその後1年間で再発するケースが多くあります😖 ・ 再び痛みに苦しまないためにも、日頃から腰に出来るだけ...