【トレーナーBlog更新🌟】 『若返り-アンチエイジング-について』 今日は磯邊トレーナーによるアンチエイジングについてお話します！ 実は、アンチエイジングにも「運動量」と「筋肉量の多さ」が関係することが分かっています！トレーニングの中でもウォーキングなどの有酸素運動よりも筋力トレーニングがより効果があります。今回の記事ではその理由についてと、筋トレとアンチエイジングの関係について詳しくお話し...