【トレーナーBlog更新🌟】 『健康寿命をのばすには？』 今回は池田トレーナーによる健康寿命についてのお話です🍀 健康寿命を延ばすために運動が推奨されます。この運動というものを適切に行わないと「ロコモティブシンドローム」という状態になってしまいます。ロコモティブシンドロームとは運動機能が落ち、結果として障害が起こる事で身体を移動させる機能が低下した状態のことを言います。本日は、ロコモティブシ...