哈佛健診

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哈佛天天幫你讀 sticon 健康新聞 睡半飽比完全沒睡更糟,6招避免睡後遲鈍 https://goo.gl/DJRdgj 小心夜夜難眠,心血管大叫SOS! https://goo.gl/HNoGWo 國人平均每五個人就有一位有失眠的困擾,女性與長者所佔比例較高,失眠引起各種慢性病,如:消化問題、頭暈、精神不集中、情緒不穩定、焦慮等等,長期甚至可能造成代謝不佳與毒素堆積。放鬆休息有助於身體修復,可參考下列方式,幫助一夜好眠: 1. 可做簡易伸展操 2. 精油按摩 3. 午後避免喝咖啡、茶類、提神飲品 4. 晚餐避免刺激性的飲食 5. 避 ...See More
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公車:民權復興路口

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客戶服務專線 0800-685-685

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