全身20分！お家でできるトレーニングのYouTubeに動画をあげました。

自重トレーニングで全身可能です！

下半身は片足のトレーニングが多いです👍
パフォーマンスアップには片足でのバランスも大事！

ぜひご覧になって、お試しください😊

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#トレーニング動画