超級營養的蔬菜🥬 #DAYJUICE蔬果小教室：菠菜 菠菜是一種營養豐富的蔬菜，具有多種好處，💪🏻 如維生素A、維生素C、維生素K、鐵、鈣和鎂。 此外，菠菜還含有豐富的纖維， 有助於消化和維持消化道機能。 但記得別與牛奶、乳酪、豆製品、 海帶等富含鈣質的食材一起食用， 因為菠菜中的草酸會抑制鈣質吸收， 還是適量食用才是王道！✨ - #果日飲 #養顏美容 #素食 #蔬果汁 #果汁 #冷壓...