#DAYJUICE營養素小百科：鎂 🌱 鎂是人體必需的礦物質之一， 有助於新陳代謝。 🍴 鎂可以透過飲食攝取。 原型食物來源包括： ✔️紫菜 ✔️堅果類 ✔️全穀類和深綠色葉菜類 ✔️海鮮，如貝類。 我們應該注意飲食均衡， 如果你擔心自己的鎂攝取量不足， 建議諮詢醫生或營養師的建議呦～ - #鎂 #果日飲 #養顏美容 #素食 #蔬果汁 #果汁 #冷壓果汁 #冷壓蔬果汁 #喝真的果汁 #冷壓...