あっという間に2月になりましたね💦 節分は暦のうえでは春になりますが、まだまだ寒いです🥶 寒さのせいか、朝起きるのが辛かったり、寝付きが悪かったり、なんとなくダルいと感じることはないですか？ 実はそれ、「冬バテ」かもしれません！！ 夏バテと同じく冬バテになる一番の原因は、寒暖差による自律神経の乱れです。 冬の方が昼と夜の寒暖差が大きく、さらに暖房による気温差で自律神経が乱れ、体調...