おはようございます🌞 今晩20:00-21:00からオンライン・グループレッスンを再開しまーす！ 【おやすみ前のゆるゆるヨガ】 深呼吸を深めてストレッチし、副交感神経を優勢にします。 日々感じているストレスや疲れの大半は良い睡眠で解消します。 ここ一年、私の周りでも不眠に悩む方が増えています。 運動が苦手でも座って行うのでぜひご参加ください☺️ カメラOffでも構いません🙆🏻‍♀️ スッ...