【3月レッスンスケジュールのお知らせ🗓】 こんにちは🌞 日照時間が長くなり、来週一週間のお昼は暖かくなりそうですね。 春めいてくると気持ちがウキウキしますが、 一日の寒暖差が激しく自律神経が乱れやすくなる為注意が必要です☝️ ヨガの姉妹科学、アーユルヴェーダでは春は冷性で重い【カファ】の季節のため、気分が落ち込みやすいと言われています。 冷えや食べ過ぎに注意！(プチ断食も◎) 食べ物は旬の...