Yori Yogaレッスン紹介❹ 【YOGA基礎アライメント】 毎週土曜日 10:00〜11:30 グループレッスンや自主練習をしている時、アーサナ(ポーズ)を取りながら 『これでいいのかな？合ってるかな？』とそちらに意識が向いて集中が途切れたり、 周りや動画に合わせて自分に合わないポーズを選んでしまい、 呼吸が止まってプルプル…なんてことはありませんか？ このクラスでは呼吸法で身体の内側の...