霜降是二十四節氣中的第十八個，位於每年的10月23日左右。在中醫學觀點下，霜降時節，天氣逐漸轉涼，陽氣漸退，陰氣逐漸升騰，這是我們應當關注身體健康的重要時刻，除了要保暖之外，更要潤肺、顧腸還有增加免疫力。 🌟「宜」 霜降時節，應注重保暖，避免受寒濕之邪氣侵襲，以免感冒或風寒感冒。可以選擇穿著暖和的衣物，特別是保護頭、頸和下背部，這些部位容易受風寒侵害。適當的運動也有助於提高身體的陽氣，維持...