皆様、こんにちは！ ルナシア烏丸店です☆ 今日は節分ですね！ スーパーにはたくさん節分豆が売っていますね！ さて、大豆ですが、健康にいいからたくさん食べてしまいがちですが。。。 イソフラボンの一日の摂取は４０ｍｇが理想です。納豆2パック食べると超えてしまう量です。 イソフラボンは女性ホルモン（エストロゲン）の代わりの働きをするので、適量だと乳がんや子宮ガンの予防に役立つことはよく知られていて、...