意外と知らない人も多い⁉️ 生まれた時から、人体の中に備わっている免疫力❗️ この免疫力を高めることが、 色んな病気に打ち勝つのに、一番の方法です‼️ では、免疫力をアップさせるには、、、⁉️ それは何と言っても、 ⚫︎栄養のバランスの取れた食事 ⚫︎適度な運動 ⚫︎睡眠 当たり前だけど、忙しいとなかなかできず、 薬やサプリメントに頼ってしまう。 そんな方が多いんじゃないでしょうか...