放假了！🎉 趕快跟家人們或約三五好友一起外出動一動。 記得多喝水、做好防曬，避免中暑喔。😘 運動前後可以補充的好食品--(香蕉)(香蕉)(香蕉) 買太多，吃太慢，不易保存怎麼辦(問號) 一個步驟，變成營養的消暑聖品😋😋