歩気功整体院


熱中症に気をつけて(warning)

次のような症状があったら熱中症を疑いましょう(!)

めまい、立ちくらみ、
手足のしびれ、気分が悪くなる頭痛、
吐き気、体がだるい、意識障害
体がぐったりする、痙攣、体が熱い(moon unwell)

熱中症が疑われたら(!!!)
(small yellow diamond)涼しい場所へ
冷房が効いてる室内や風通しのよい日陰など、涼しい場所へ避難する...


痛み改善を効果的に早めるのに必要なことの一つ(sparkle)

それは、インナーケア(!!!)

あなたのカラダは
あなたが食べたもので
100％できています(!)

筋肉(strong arm)・骨(skull and crossbones)・血管を
作ったり、柔らかくしたり
若返らせたりするのに
絶対的に必要なものは
『タンパク質』です(red check mark)
　
タンパク質が...

【あなたに合ったスクワットを(sparkle)】

100歳まで歩ける足腰(!)

ピンピンコロリで最後まで元氣で生きたい(praying)

それには丈夫な足腰が必要なんだ！ってことは皆さんもご存知ですよね(moon big smile)

そこで効果的な運動はやっぱり
(red check mark)『スクワット』

でも皆さんが同じスクワットをすると、どうしてもカラダを痛めてしまうことが...

痛みが出ないカラダになるための
🔥体質改善の道🔥

痛みが出ないカラダになるためには
何が必要だと思いますか？

答えは…
① 現在の痛みを取る
② ホームケア
③ インナーケア

どういう事かというと

① まずは歩氣功整体院で現在の痛みを施術によって軽減していきます😊
私にお任せください💪

② ホームケアとは、痛みの原因を知り生活習慣を変えたり、お勧めするストレッチを行います🧘...

今回は(surprise)
🔸立つときの腰痛
🔸股関節のつまり
の原因の中で一番多いポイント！

それは
悪い座り姿勢なんです(moon sweat)

①座り姿勢が悪いとなぜ腰痛や股関節がつまるのか？
https://youtu.be/XJVsmvsp3qg

②股関節をユルユルにする簡単ストレッチ
https://youtu.be/Zy5PrId455w

③立ち上がり時の腰の痛みがな...

✨骨盤調整の必要性✨

骨盤って「家」で例えると
どこに当ると思いますか？

答えは…

地盤・土地（土台）なんです！

地盤が歪んでくると

家も少しずつ傾いて
ドアを閉めてもスキマがあったり
窓が閉めにくくなったり…

これがカラダで起こると
腰痛や背中の張り、五十肩や肩こり・頭痛になります💦

骨盤を調整するだけではダメなんです❌
傾きかけた骨組みを建て直し
痛みの出ないカラダになるに...

歩氣功整体院の川本です􀁹

最近は花粉が多く、困りますね􀀩
体調には十分お気を付けください！

\\ミネラルは私たちのカラダにとって無くてはならない大切な物􀀵//
ミネラルの働きとは？􀀧

・5大栄養素の一つ
・家を建てる大工さんの役目
・腸内環境、免疫力、自律神経に大きな影響を与えます􀁷

などなど、人体には必要不可欠です！
意識して、取り入れていきましょう􀀭

▼ご予約はこちら...

肩・背中・腰がバキバキのあなたへ！

歩氣功整体院の川本です􀂍

最近、気温の変化が激しく
ポカポカしたと思ったら
凍りつくような寒さ🥶

この時期に多い症状は

肩から背中・腰にかけてのバキバキ症状😱

寒さで縮こまった姿勢が続き
血行不良になってバキバキに固まっちゃうんです😭

これを打開するには⁉️

重要なポイントは『肩甲骨』💡

肩甲骨を寄せながら深呼吸をしたり
カエル🐸...

隔週で、ちょっと教えてワンポイントアドバイス☝️ZOOM講座を開催しています！<br>是非、ご参加ください。

肩こり・腰痛 が 1週間で改善する方法、知りたいですか？？

慢性化してしまうと、なかなか治らない 肩こり・腰痛 😭

そんなお客様に 「共通している事実」を発見‼️

対策を個別指導をさせていただいても、

✅ なかなか継続ができない…
✅ やり方の注意事項（ポイント）を忘れてしまう…
✅ 時間がとれない

という理由で 結果的に 肩こり・腰痛が 長引いてしまう… 😓

では どうすれば...