今回は(surprise) 🔸立つときの腰痛 🔸股関節のつまり の原因の中で一番多いポイント！ それは 悪い座り姿勢なんです(moon sweat) ①座り姿勢が悪いとなぜ腰痛や股関節がつまるのか？ https://youtu.be/XJVsmvsp3qg ②股関節をユルユルにする簡単ストレッチ https://youtu.be/Zy5PrId455w ③立ち上がり時の腰の痛みがな...