【あなたに合ったスクワットを(sparkle)】 100歳まで歩ける足腰(!) ピンピンコロリで最後まで元氣で生きたい(praying) それには丈夫な足腰が必要なんだ！ってことは皆さんもご存知ですよね(moon big smile) そこで効果的な運動はやっぱり (red check mark)『スクワット』 でも皆さんが同じスクワットをすると、どうしてもカラダを痛めてしまうことが...