こんにちは！ 健康堂整骨院です この度YouTubeを始めました！ お家で出来るトレーニングやストレッチなどをあげていきます！ 今回は 肩こり・腰痛予防に効果的な「バード＆ドック」 腰痛・ひざ痛予防に効果的な「ヒップリフト」 を紹介しております。 YouTubeで「健康堂整骨院溝の口本院」で是非検索してください！ 面白かったらチャンネル登録よろしくお願い致します