皆さまこんばんは🌟 エニタイムフィットネス新大江店です 寒さも厳しくなってきましたね⛄️ そんな時はエニタイムフィットネスで体を動かしてポカポカに温まりましょう💪 ✨✨本日は筋トレ豆知識第5弾✨✨ 筋トレの効果についてです😎 運動強度や個人差はありますが筋トレの効果が現れるのには2〜3ヶ月程度かかります😭 初心者の方で なかなか効果が現れない🥺 と感じていらっしゃる方は ま...