今回はタンパク質の種類についてお話ししますね！ タンパク質は動物性と植物性の2種類に分けることができます💪 【動物性タンパク質】 肉、卵、魚などから摂取することができ 「必須アミノ酸」を多く含んでいます！ アミノ酸はタンパク質を合成するのに必要で アミノ酸自体は他の栄養素から作ることができるのに対し 必須アミノ酸と呼ばれる9種類だけは自分の力で 作ることができません(＞＜) なので動...