小西鍼灸整骨院です。 マラソンランナーの膝痛について4回目をお書きします。 本日は、痛くなる原因として靴の間違った選び方をしていると過去に書きましたが、どのようなことで痛みが起こっているのかを書きたいと思います。 1、靴ののサイズが自分の足に合っていない。 シューズが大きすぎると靴の中で足が動いてしまい、摩擦が増えてマメができやすくなります。 またシューズが小さすぎると足先が圧迫され...