小西鍼灸整骨院です。 今回もマラソンランナーについて書きます。 以前ランニングフォームが悪いと痛みが出やすいと書きましたので、 《理想のランニングフォームと悪いランニングフォーム》 について書きます。 ●理想のランニングフォーム　　 効率的に走れて、疲れにくく、怪我を防げるような走り方ができることです。一般的には、以下のようなポイントがあります。　 * 体の軸はまっすぐで、軽く前傾...