MORE身活訓練特區

透過一對一的專業教練的指導，根據學員的健康狀況、體能基礎及目標，量身打造專屬課程，幫助學員有效達成健身目標。

中高齡族群（壯世代）：幫助維持肌肉力量、平衡感與柔軟度，預防跌倒、提升日常活動能力。 孕產婦：針對懷孕期間及產後恢復的女性，提供安全的運動計畫，幫助穩定體態與恢復核心力量。 運動傷害或術後復健者：提供適合的功能性訓練，幫助逐步恢復身體機能，減少不適感。 慢性病患者：針對糖尿病、高血壓等族群，透過安全的運動方式改善健康狀況。

小班制教學（4-8人）：確保教練能充分照顧每位學員的訓練需求與動作指導。 提供不同主題的團體課，如燃脂課、肌力訓練、核心訓練、瑜珈、功能性訓練等，滿足不同學員需求。與夥伴一起訓練，提升動力與樂趣，培養運動習慣。

提升員工健康：透過運動減少久坐導致的身體不適，增強體能與工作效率。 客製化企業訓練計畫：根據企業需求設計課程，可安排團體健身、伸展課程、核心訓練、壓力舒緩等。 彈性時間與地點：可安排於公司內部、指定場地，或至本場館進行課程，時間可彈性調整。 增進團隊合作與凝聚力：團體運動可強化員工間的互動，提升合作默契與向心力。