【提升自體免疫力是最好的防疫】專業教練教你三個重點👇 防疫是現代人最重要的課題，除了做好外部防護措施勤洗手、消毒、戴口罩，在許多沒有染疫的案例中發現，提升自體免疫力其實就是最好的防疫。 而我們自身的免疫系統，沒有辦法透過任何一種藥物來提升，在美國著名的醫學博士研究中提到，影響免疫力有三點很重要： 第一 適當的運動與休息 免疫系統在白天會比較弱一點，晚上的時候會進行修補工作，一定要有足...