【内側、内転筋に効く！ワイドスクワット】 ふともも痩せならワイドスクワット🦵 スクワットと大きな違いは足の幅を大きく広げる事☝️ 四股を踏むような形になり、 ふとももの内側にあるインナーマッスル、 内転筋に効きます✨ その他、股関節の柔軟性も向上‼️ 宅トレの際は、正しいフォームで行いましょう🤗 フォームがうまくいかない、効果がでない、続かない こんなお悩みが出てきた際は、 私たちにお任せ...