いつもImprovement studioをご利用頂き、誠にありがとうございます🙏☺️ 筋トレのポイントは、週２〜３回のペースで行うことです👍 きちんと休養をはさむことで、効果的に筋肉を発達させ、カロリー消費を促します‼️ よく、筋トレはダイエットに意味が無いという方がいますが、それは、誤解です。 筋肉量が増えることにより、消費カロリーが高まる以外にも、 筋トレをしてから24時間〜4...