万が一、食事で"脂肪を多く取っちゃったな…" もしくは"摂りそうだな…" と思った時は ビタミンB2を優先的に摂って 体に脂肪をためないように脂肪対策 しましょう👍✨ B2には脂肪をエネルギーに変える役割があります‼️😳 ちなみに ビタミンB２をたくさん含んだ食材は 鶏もも肉、アジ、イワシ、インゲン、オクラ エノキ、しいたけ、しめじ、納豆 豆乳や、青魚、豆、きのこ類がい...