こんにちは、athaアタです🐘 運動不足って喫煙と同じくらい悪い習慣って知ってますか😱？ マッサージの方にも運動した方がいいよ〜と伝えてますが、滝汗かくほどしなくてもいいんですからね‼️ 両腕を上げて１分キープ✋🏻🤚🏻 それでも立派な運動です！ でもさ、1人でやるよりクラスに来てみんなとやるとモチベーションも上がるんだよね💪🏼✨ だから仲間は大切🤝 ヨガしよう！と思...