こんにちは！お約束をしていた写真を撮るのを忘れていたので、イラストを書きました。ピンクの紐みたいなのはセラバンドです。セラバンドはきつめに調節してくださいね。曲がっている脚をお尻が上がらない様に上げるだけですよ！試した結果を教えてください( *´꒳`*)੭⁾⁾