甲出しの調整をしたらかま足も改善できました😱3人中3人とも。

こんにちは！1ヶ月ぐらいかけて脚をインアウトを繰り返して、肩甲骨を調整しました😉コメントよろしくね。

こんにちは！お約束をしていた写真を撮るのを忘れていたので、イラストを書きました。ピンクの紐みたいなのはセラバンドです。セラバンドはきつめに調節してくださいね。曲がっている脚をお尻が上がらない様に上げるだけですよ！試した結果を教えてください( *´꒳`*)੭⁾⁾

簡単なトレーニングしただけですよ！

ルルベを簡単に上げる方法
 
配信予定から少し遅くなってしまったけど簡単にルルベが上がる方法をお知らせしますね。

簡単に上がるのですごく変わるわけではないけど、うちのスタジオでは良い感じです(*^^)v

①正座してスーパーボールを足首においてください。正座ができない方は手でコロコロしても大丈夫です(◍ ´꒳&#x60; ◍)b♡これだけでもルルベが変わりますよ！
②内踝の下をスーパーボールでコ...

これは置き針のモニターです。必ず針灸接骨院だ行ってください！変わって行くの分かりますね。

私の足でもこんなに変わるよ！今度の日曜日の初めてのポワントクラスでやってみよう！

踊れる身体作りを応援するヤマグチクラシックバレエです。

写真の子はものすごく甲があり綺麗😍なんですが、足裏の筋肉が無くて練習中です。これは100円ショップの物なので指が曲がってしまいます。指が曲がらないちゃんとした物でトレーニングしてくださいね。エクササイズ用のバンドだと指が曲がってしまう事があるので初心者の方はまずこんな感じの物で始めた方が良いですね。初めてのポワントクラスで足裏のトレーニン...

こちらからお申込をお願い致します(^^)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScsVuGTT7730PizrIYXiSeAn20NbnoMcha2pEvQSsaYgsrrug/viewform

お知らせします❗️

今月(2017年7月)にご入会の方は入会金無料と7月分の月謝を無料とさせていただいてます☺️

中谷広貴氏のボディコンディショニングクラスです☺️皆さんいかがですか❓

毎月第2金曜日 13時~14時30分

座間校にて。

http://ycballet.jp/

さくらまつりが終わりました(^^)

さくらまつりに参加しました❗

洋舞合同公演が終了いたしました。お疲れさまでした❗次回はさがみ湖の公演にむけて頑張りますo(｀^´*)

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