#春分飲食這樣吃 春分時節，萬物蓬勃生長，我們人體也跟著一起喚新吧❤ #春分注意事項 ✔️少量多餐細嚼慢嚥 ✔️高纖飲食幫助消化 📛避免高糖碳酸飲料 📛太燥太滋補食物要忌口 春分「尚當時」的當季鮮美野蔬，如菠菜、大蒜、洋蔥、薏仁、枸杞、蜂蜜，都建議可以食用喔。除了飲食，平日適量的運動，週末休假，自己一個人，或跟家人朋友，戶外走走踏踏青，讓身心"森呼吸" ，迎接春分~✨