夏に向けて準備編🏄‍♀️ 本日は痩せやすい食べ物のご紹介です！ チーズ　蕎麦　赤ワイン　日本酒　 黒パン　玄米　小豆　黒豆　納豆　黒ビール 根菜　海藻　漬物　煮野菜　みそ　赤身(肉・魚) 魚介　黒砂糖　和菓子　北法産(リンゴ・さくらんぼ・ぶどう・プルーンなど) 紅茶 番茶　など 痩せやすい食べ物は 【　赤・黒・橙　】の色が多く 身体を温める物が多いので 代謝が上がりやすくなります！ ...