今日は疲れてもう寝てしまおう！ そんな気分の日でも是非意識していただきたいのが 【呼吸】です♫ スーハー　スーハー お腹を大きく膨らませ、いっぱいになった空気をフ〜とゆっくり長く吐き出す〜 呼吸を深くすることがお身体を内側から活性化☆★ 頭もスッキリしてぐっすり眠れます^ ^