毎日お家で過ごしているとストレスが溜まって食欲に走ってしまわれる方も多いですよね？ 私もその1人なのでラジオ体操の動画を送らせていただきます😊 第一はお年寄りとお子様を対象に作られていますので初めは第一だけやってみて下さい！ 段々体が慣れて物足りなくなったら第二まで通して行うとかなり良い運動になります！ 第二は働く世代を考慮して作られていますのでここまで問題なくできればジムやヨガを始めら...