เวลาที่เรายืดกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อบางส่วนจะถูกยืดออก และส่วนอื่นๆ จะค่อยๆ ผ่อนคลายลง สมองของเราก็สั่งให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น เลือดไหลเวียนมากขึ้น ฮอร์โมนที่ดีกับร่างกายก็ถูกหลั่งออกมา ซึ่งกระบวนนี้ช่วย...