天下雜誌群

手感到麻麻的，可能是什麼原因？
1.血液循環不良
2.中風
3.腕隧道症候群
4.腰椎壓迫

聽解答：https://reurl.cc/VWAe6Z

以下哪些方式能降低塑膠微粒產生？
1.喝逆滲透水
2.使用5號塑膠
3.泡散裝茶
4.改用生質塑膠
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台灣人外食比例高、調味重，讓腎臟長期超載。更驚人的是，多數人根本不知道自己已經腎功能下降，每7人就有1人腎功能異常。
這一集邀請臨床營養師陳怡婷，破解護腎飲食的迷思：哪些食物腎臟病患絕對不能碰？「清淡飲食」水煮最好？外食族又該怎麼挑選？魚油、益生菌、香菜水能顧腎嗎？一次了解。
立即聽：https://reurl.cc/GNRZ0y

人體中「胰島素」的角色最像什麼？
A. 打不開的密碼鎖
B. 開啟細胞大門的鑰匙
C. 電腦中的防毒軟體
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夏天只吃連鎖壽司店的生魚片就太可惜了！從鎖管、白帶魚，到櫻花蝦、海菜、花蟹，盛夏其實藏著滿滿的鮮味寶藏，等你來品嘗。
本集邀請魚達人黃之暘老師，帶你逛市場、看海況、認識季節限定的水產好物，還教你怎麼挑、怎麼吃，才能品嘗最鮮美的滋味。想知道夏天的海味名單與保鮮祕訣？一次告訴你！

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你是I人還是E人？你的性格與能否成功減肥居然有關！許多人常懊惱，為什麼怎麼做都瘦不下來？或許減肥最該問的是：「我，是怎樣的人？」
這集邀請到減重醫師蕭捷健，用MBTI人格分析，帶你認識自己的飲食習慣、動機與盲點。從16型人格出發，拆解E人、I人、思考派、情感派、規劃控到自由魂，各型人該怎麼吃、怎麼動，才能減重不再鬼打牆！

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以下哪些食物，較易導致嗆咳或梗噎？
1.蒸蛋
2.西瓜
3.小籠包
4.麻糬
看解答

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❣️ 「為愛的人下廚，最重要的是了解他的喜好、為他著想。」


對 #米其林三星 主廚 #陳泰榮 而言，師父如同他的第二位父親。貼心如他，觀察到長輩通常喜歡傳統滋味，特別準備了「古法鮑魚焗玉米雞」向恩師致意。


餐會當晚，他將會運用鮑魚與花菇，為大家呈現什麼樣的驚喜？


✨ 8 月 7 日，「#為愛的人做一道菜」摘星餐會，邀您與自己心目中最重要的人，一起品味藏在每道料理中的愛與思念


📍 ...

你曾經試過少吃、跑步、斷糖減肥，卻愈減愈沒力嗎？小心用錯方法，反讓肌肉、代謝雙雙崩盤。
減重醫師蕭捷健分享親身實踐經驗，破解低碳飲食迷思，教你善用3段式「碳水循環法」，既能瘦得健康，也能自由享受美食。

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🌟 一場為「愛」而生的晚宴，即將登場！
󠀠
七位頂尖主廚，攜手端出從未出現在餐廳的限定菜色——
󠀠
那些藏在心裡的感謝與想念，
󠀠
將在這一夜，化作一道道深藏情感的佳餚。
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2025 年 8 月 7 日，「#為愛的人做一道菜」摘星餐會，邀你與最重要的人，一同赴約。
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📍 前往預約：https://pse.is/7tbaga

你以為只有糖尿病人才需要測血糖嗎？錯！有些人看起來很健康，實際上卻每天在血糖雲霄飛車中求生！
這集我們邀請內分泌科醫師陳潔雯帶你認識6種常見血糖體質，你是哪一型？現在就來破解身體的隱藏訊號吧！

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「我想為我媽媽和太太，做一道我們從小吃到大的菜。」

#AKAME #主廚 #彭天恩，選擇以魯凱族傳統的「野菜小米燉飯」，向心中最重要的兩位女性致敬。

除了表達對媽媽與太太的感謝與愛，這道他首次對外公開的料理，象徵著傳承原住民傳統的理想，也希望大家可以走進部落、了解不同文化。

🌟 8 月 7 日，#AKAME 主廚 #彭天恩 將與多位星級主廚，攜手呈現一場獨一無二的餐桌體驗。

這不只是一頓...

「如果有機會的話，我想為媽媽煲一鍋湯」

󠀠來自香港的 #晶華軒 主廚 #鄔海明，分享他想為媽媽親手熬的：「棗皇螺頭燉蘆花雞湯」。

󠀠一碗湯，盛裝的是想守護媽媽健康的心意。

󠀠󠀠「做湯除了技術外，另一個重點就是對家人的愛。」

🌟 8 月 7 日，#台北晶華酒店 主廚鄔海明將與多位星級主廚，攜手呈現一場獨一無二的餐桌體驗。

這不只是一頓飯，而是主廚們將愛化作佳餚的溫柔對話，也是餐廳...

有些滋味，只藏在記憶裡。

童年的稻荷壽司，代表 ＃NOBU 主廚對家的思念，也成為他創作料理的靈感泉源。

🌟 8 月 7 日，＃米其林一星 主廚 NOBU 李信男 ，將與多位星級主廚，攜手呈現一場獨一無二的餐桌體驗。

這不只是一頓飯，而是主廚們將愛化作佳餚的溫柔對話，也是餐廳菜單上找不到的隱藏滋味。

📍 《康健》×《大人社團》：「為愛的人 做一道菜」餐會

⬇️ 限量席位，即刻預約 ⬇...

甲狀腺功能異常，以下哪些有誤？
1.機能亢進者開刀後，會變胖
2.不能吃含碘食物
3.甲狀腺腫大，要少喝牛奶、豆漿
4.無論是亢進或低下，都要一輩子吃藥
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天氣轉熱，減重門診也跟著夯起來，你是否也在為了夏日體態而努力？各種五花八門的減肥方法讓人頭昏眼花，你是否擔心方法錯誤，越減越肥，甚至賠上健康？
營養師張宜婷化身減重糾察隊，為你一一擊破常見迷思，帶你告別「溜溜球效應」！

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「經痛喝薑湯就好？」「生完小孩就會不痛？」「肌瘤只能等開刀？」這些超常聽到的說法，其實可能是迷思！這一集【營養偵探社】，邀請中醫師瞿瑞瑩用最簡單的方式，分辨寒痛、熱痛、虛痛的不同，如何靠飲食與生活習慣幫助自己對抗肌瘤、舒緩經痛。
中醫師也特別提醒，有些狀況一定要儘快就醫。從年輕女生到熟齡女性，這集都超實用，讓你重新認識子宮的訊號，別再被錯誤觀念綁架！

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聚會應酬常有喝酒時間，有人怕醉、有人卻想快點醉好收攤！到底怎麼喝不容易醉？怎麼喝反而加速醉？紅茶、蜂蜜水、咖啡、薑黃、B群……這些解酒偏方到底有沒有效？
本集邀請營養師李芷薇解密喝酒大小事，從喝酒臉紅、解宿醉，到應酬如何自保，全程實用又超爆笑，聽完你也能晉升「喝酒聰明人」！
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咳咳咳！你也是那個感冒都好了，咳嗽卻揮之不去的人嗎？網路瘋傳「紅茶加綠茶」阿北秘方，喝了真的能止咳嗎？
這集特別邀請馬偕醫院瞿瑞瑩中醫師，破解坊間止咳偏方、以及各種常見迷思，並教你分辨咳嗽是寒還是熱，搭配對的食療對症下藥，幫你舒緩惱人咳嗽。
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你是否也是家中那個「撐住全場」的照顧者？
本集《營養偵探社》邀請營養博士吳映蓉老師，分享她長達20多年的親身照顧經歷，從母親小中風開始，一路到父親臥床、失智、視力全失。儘管是營養博士，她依然在照顧路上碰壁、淚崩、心碎，甚至一度喘不過氣、覺得自己像個「工具人」。
但她也從痛苦中找到了方法，分享如何兼顧營養、情緒與自己的身心安頓。
這集，獻給每一位正承擔照顧責任的你。
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你一定聽過「自律神經失調」，但你知道什麼是「自律神經老化」嗎？幾歲之後自律神經會開始退化？有哪些是我們容易忽略的警訊？
本集邀請營養師李芷薇來聊一聊，自律神經老化會導致哪些腦力危機？生活中有哪些習慣會加速退化？如何透過日常飲食中的3大關鍵營養素，搭配正確的早餐選擇，幫助你穩定自律神經、改善睡眠品質，遠離腦力衰退的困擾。​此外，節目中也將釐清常見的自律神經相關迷思，讓你掌握正確的保養方法，為大腦健康...

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滴雞精不但是滋補養身的送禮選擇，近年滴雞精、魚精等團購在媽媽寶寶社群更大受歡迎。滴精產品聲勢看漲，但它是否真能補身體，最大效果為何？有哪些常見迷思？
本集邀請好食課執行長林世航營養師，深入剖析滴精市場的流行趨勢，以及選購滴精產品的3大重點，與傳統雞精又有什麼不同？

揭秘近期火紅的男性保健聖品「瑪卡」，它和鋅有什麼不同？兩者搭配，真的能讓男性魅力加倍嗎？
本集特別邀請營養師林世航，為你一一解開鋅與瑪卡的健康密碼，讓你不再霧裡看花，輕鬆掌握正確的保健知識！👉立即聽：https://reurl.cc/knqE9d

免費論壇，立即報名》
你知道今年是台灣的 #超高齡社會元年 嗎？
2025年開始，台灣每5人中就有1人是65歲以上高齡者。
走在路上、搭乘交通工具，甚至在職場也出現 #高齡工作者
#老年生活 已經不只是高齡者關注議題，其實我們每個人都該開始思考：
如果可以 #原居安老，如何在熟悉的環境中 #好好生活、 #幸福變老 ?
參加 #原居安老論壇，一起了解超高齡社會生活議題！
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外食族必看控糖懶人包，3個超實用技巧！｜陳宏麟醫師 × 糖尿病給你問

外食一定高油高糖不健康嗎？配菜油亮亮，還能吃嗎？

要知道每餐食物份量、熱量等好像很複雜，但其實只要掌握技巧，血糖管理一樣可以很輕鬆，陳宏麟醫師告訴您挑選餐點時可遵守的原則有哪些！

「陳宏麟診所 × 糖尿病給你問」專屬優惠👉 https://bit.ly/4h92kjO

#糖尿病給你問 #血糖 #糖尿病 #健康 

害怕大吃大喝過後，血糖數字不標準？節後「穩糖」三招｜潘貴英 衛教師 × 糖尿病給你問

🎂出門小聚、一頓精緻的下午茶、親友喜宴，許多糖友可能會擔心血糖飆升，因而不敢面對真實的數字！

但別忘了，逃避檢測只會讓你忽略身體的變化，最好的方式是從現在開始調整生活習慣

👨‍⚕️每天一塊錢，不在診間也能有AI醫師解答控糖問題▶️ https://bit.ly/4iaMpBU

#糖尿病給你問 #血糖 ...

近年來，「瘦瘦針」成為熱門的減重話題，號稱能抑制食慾、達到快速瘦身的效果。究竟瘦瘦針的原理是什麼？真的有這麼神奇嗎？又有哪些副作用和注意事項？
如何不打針，自體產生瘦瘦針的效果？本集節目邀請到功能醫學營養師呂美寶，深入剖析瘦瘦針的真相，並提供飲食搭配建議，健康瘦身不復胖。
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原來專家也會高血脂！營養師呂孟凡早在學生時期就有血脂過高的困擾，她做了哪些努力，讓膽固醇指數維持正常？
這集我們談談常見迷思，高血脂是胖子專利嗎？吃太油會讓三酸甘油脂上升嗎？膽固醇怎麼分好壞，而且壞中還有更壞！聽這集讓你一次弄懂。
立即聽：https://reurl.cc/6jAYmM

關於水果，大家真是又愛又恨，明明這麼好吃，但卻總有各種禁忌，有人呼籲水果要挑不甜的，才不會得糖尿病；有人說水果要飯前吃，有助減重......，到底哪些真、哪些有誤？香蕉、木瓜、芒果這些高人氣水果，有哪些經常流傳的問題，這集我們邀請呂孟凡營養師，一次說個清楚！
立即聽：https://reurl.cc/O5lolD

糖尿病不可怕！要當心的是「併發症」｜陳宏麟醫師 × 糖尿病給你問

【為什麼糖尿病所引起的併發症那麼多？】

當血糖長期失控時，全身細胞和血管會連帶受到損傷，進而引發各種病變。

常見的併發症如蛋白尿、血壓上升、慢性腎衰竭等......

Q.該如何正確減糖？
陳宏麟診所與康健合作，問到飽的AI小百科-3個月享67折優惠👉https://maac.io/3nh1a

立即免費體驗👉https:...

台灣「洗腎王國」的稱號由來已久，洗腎人口比例更是高居全球前茅。究竟哪些原因導致台灣腎臟病患者居高不下？關於傷腎、養腎的各種說法，哪些是真哪些是假？
本集節目，我們邀請營養師張益堯，針對常見的傷腎迷思一一擊破。縱慾過度真的會傷腎嗎？國民小吃是導致腎臟負擔的元凶嗎？許多看似健康的料理和飲品，其實暗藏危機？
立即聽：https://reurl.cc/O5OApv

以深入淺出方式推廣健康生活，橫跨身心靈到環境、公衛等領域，促進國人健康意識、提升醫療品質及推動健康產業進步，多次獲得國內外新聞獎項肯定。<br>從知識傳播出發，擴大朝向全方位平台發展，提供更多元、值得信賴的健康內容、產品、活動與服務。匯聚對健康具有高度意識與興趣的優質用戶，一起實踐健康生活。

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