サイトへのご訪問ありがとうございます
お問い合わせは、順番に返信させていただいておりますので、チャットでもお時間いただく場合がありますことをご了承ください。
皆さまが、不安や生きづらさを解消し、少しでもご自身の夢や希望を叶えられますように…心から願っています.+
このような方のお役に立てます
〇「自分の心や体のコントロールができず、日常を心から楽しめない方」
・電車、バス、飛行機、車など、乗り物に乗るのが怖い
・閉ざされた空間、または特定の場所が怖い
・人と同じ空間にいられない（学校、食事会、打ち合わせ、会議、集会など）
・一人が不安で耐えられない
・彼氏、友達など、大好きな人と一緒にいても心から楽しめない
・人にどう思われているかビクビクしている
・仕事が好きなのに、大事な場面で極度に緊張してしまう
・症状が原因で転職を繰り返すことが辛い
・胸のあたりがザワザワしていて落ちつかず苦しい、常に不安
・不安と連動して、過呼吸や動悸など発作に襲われる
・朝起きられない、夜眠れない
・常に不安で悲しい
・過去の出来事にとらわれて前に進めない
・克服するために努力しているのに改善しない
・病名はなくなったけど、不安感がとれない
・身体が重くて、予定通りに出来ない
・一生このまま症状に悩まされるのは嫌
【こんな変化をしたい時に】
〇「健康な心と体を手に入れて、自信をつけたい方」
・乗り物を利用して、旅行にも行けるようになりたい
・過去・環境・自分・相手を恨み悲しむ気持ちから開放され、許せるようになりたい
・新しいことにチャレンジして楽しみたい
・出会いを喜び、誰かと一緒にいることに幸せに感じられるようになりたい
・一人の時間を充実させ、これからの為に使えるようになりたい
・辛いこと、苦しいことも自分で解決できるようになりたい
・人の目を気にせず自分らしくありたい
・後悔しない人生を歩みたい
＊当方は医療機関ではございません。治療やお薬に関する是非はお医者様へご相談ください。
掲載・出版されましたSee more
2022年6月発売の『CREA(クレア)』夏号 vol.372 に掲載されました！ 歴史ある素敵な全国誌とご縁をいただき、本当にありがとうございます。 カウンセリングで、今の自分の状況を客観的に分析し、自分に合った改善方法を見つけることで、毎日が楽になった！と大変喜ばれています。 まずは、辛い気持ちを話して、思い切り泣いたり、ホッとする時間を体験して、心が休まりますように…
ご評価、ご感想ありがとうございます！ 14歳からパニック・対人恐怖（社交不安）・うつなどに悩み続けた約20年間の葛藤と、完全治癒までに行った「克服ワーク」の記録です。 学校や会社が辛い、生きるのをやめたい、毎日悲しいと思っている人に、情報が届いて欲しいと思い、書きました。 克服までに大事なことをまとめています。 是非、読んで、あなたに活かせるヒントを見つけてください。 電子書籍ですので、スマホなどでいつでもどこでも気軽にお読みいただけます。 人にはなかなか相談できない時、不安感が強い時に少しでも安心できますように… カウンセリングでは、あなたご自身に合わせた克服ワークの順番を一緒に見つけて、「なりたい自分」を叶えられるようサポートしています。 ▼試し読み・レビュー・ご購読はこちらから▼ ＊------------------------------------------------＊ 『人生を変えた、小さな「最強の」習慣』 (電子書籍) パニック・対人恐怖・うつから解放される克服ワーク みやた ひとみ ○Amazon Kindle著書ページ○ (短縮URL) https://amzn.to/3DTFNU7 税込 858円 Amazon Unlimited 会員の方 0円 ＊------------------------------------------------＊
ホームページのご案内
【みやたひとみホームページ】
▼こころとデザインのカウンセリングルーム(心理相談サイト)
https://cocolo.designinglab.net/
企画デザイナー／プロイラストレーターとしても活動しています。
▼designinglab.｜言葉にできない想いを世界に一点のデザインとイラストで届けます(デザイン・イラストサイト)
https://designinglab.net
▼Instagramみやたひとみデザインアカウント
https://www.instagram.com/designinglab.hitomi.m
【各種お問い合わせ】
現在のアカウントのチャットからもご連絡いただけます。
ホームページメニューから「お問い合わせ」を選択することもできます。
各サイトに入力フォームがございます。
▼心理相談お問い合わせメールフォーム
https://cocolo.designinglab.net/contact/
▼デザイン・イラストに関するお問い合わせメールフォーム
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プロフィール／資格等
◆ 心理系 資格
◯ メンタルケア心理士®️（資格登録番号 : C0220081295）
文部科学省後援 こころ検定®️2級
(メンタルケア心理専門士®️／こころ検定®️1級課程修了・現在資格取得中)
日本学術会議協力学術研究団体 メンタルケア学術学会®️(LCM)
一般財団法人 生涯学習開発財団
一般財団法人 ヘルスケア産業推進財団 認定
◯ チャイルドカウンセラー
一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP）認定
◯ 家族療法カウンセラー
一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP）認定
◆ 心理系 所属学会
◯ 内閣府特別機関 日本学術会議協力学術研究団体
メンタルケア学術学会 正会員（会員番号 : LCM091753号）
◆ これまでに担当した心理相談業務
○現在登録中：「LINE占い(旧 LINEトークCARE)」公式カウンセラー
チャット相談／電話相談
「みやた ひとみ ふらりと立ち寄れる相談室」
【専門分野】
人間関係／感情コントロール／性格の悩み
◯ 元 匿名電話カウンセリング「ボイスマルシェ」公式カウンセラー
【 専門分野 】
・パニック／対人恐怖／うつ／不安全般
・子ども／親子
◯ 子どもと親子向け相談室「ねこのいるそうだんしつ」
【 対面 】
・子ども／親子／家族の相談
・デザイン／絵画／イラスト／色彩などお子さんの表現サポート
・不登校、引きこもりサポート
◯ 元 公立小学校相談員
【 学校相談室業務 】
・先生／児童／保護者の相談・問題解決
・不登校支援／家庭訪問
・支援の必要な児童のサポートなど
◆ デザインイラスト関連
詳しいプロフィールは、ホームページよりご確認ください。
https://designinglab.net/
◯企画デザイナー
◯日本イラストレーター協会（ＪＩＡ）会員（会員番号：231117）
◯飛龍書道中等部指導免許
＜担当実績＞
ファッション関連、TV及び劇場版アニメーション背景美術、家庭用ゲームソフト企画、チラシ・ポスター他
書道教室運営、講師等
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1981年 長崎県生まれ。
海と山に囲まれた自然豊かな町で育ち、休日には世界文化遺産「軍艦島」を眺めて育ちました。
都内にて企画デザイナーや背景美術の仕事を主に担当し、長崎では企画デザイナー／イラストレーター／幼児～中等部書道講師等を担当。
14歳からパニック障害だった為（後にうつ等併発）、保健室登校や学校に通えない時期、数えきれない程の転職を繰り返してきました。営業職、技術職（パソコン・ネットワーク関連）、昼夜逆転中は夜間業務など幅広く携わりました。
当時は、その日一日を生きることも本当に辛かったのですが、今ではその全てが財産です。出会った全ての方とのご縁に感謝しています。
現在はパニック障害（症）・うつ等の治癒体験を活かし、一人でも多くの方に必要な情報が届くように、メンタルケア心理士®／心理カウンセラーとして活動中。電話カウンセリングなどを担当しています。
子どもの成長とともにデザイン業務も再開しました。
子どもも、大人も。ひとりでは「自分はどういう状態なのか」「自分はどうしたいのか」わからなくなるときがあります。
誰かに触れたり、繋がったりすることで、「本当はこうしたかったんだ」「ずっと聞いてほしかったんだ」という思いに気づくことができ、泣いたり笑ったりしながら、「あと一日、がんばってみよう」「やってみよう」という力になります。
「誰かとつながるのが怖い」人も、きっと大丈夫。まずは体調を整えることで、心もからだもリラックスを目指しましょう。そのお手伝いを、私にさせてください。
「できることから、ひとつずつ。」一緒にやってみましょう。
「出会えて良かった」「ひとりじゃない」と思っていただけるように。日々皆さんと一緒に前に進めたらいいなと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。