最近暖かくなったせいか凄くクラス参加率が凄く上がっていますね^ ^！クラス数は増やしていなかったら本当に大変でした(*_*)。 この季節になると肉体改造やダイエットなど大きな目標を掲げる方も多いですが、まずは何もしなければ衰えていくだけの身体を若々しく維持する事がとても大切な事だと思います^ ^。30歳を過ぎると18〜20歳の時の身体に戻れたらな〜と思う方も結構多いのではないでしょうか？週に...