健康遠見

(eating face)【大暑身體濕氣重吃什麼消暑、改善？】

(pointing right)大暑身體濕氣重吃什麼改善？中醫推改良版養生綠豆湯、酸梅湯消暑祛濕
https://bit.ly/4690WJf

🍵大暑必知養生禁忌！中醫推薦2「防中暑」茶飲，陽暑、陰暑都不怕
https://bit.ly/3zQ0aVi

(sunny)大暑節氣，養生消暑吃什麼？中醫師分享涼補吃法、刮痧防中暑...

(eating face)【小暑吃什麼消暑、退火？中醫推鳳梨苦瓜雞湯，２體質慎防中暑】

(soup) 小暑吃什麼消暑、退火？中醫推鳳梨苦瓜雞湯、三豆飲、銀耳湯
https://bit.ly/4br5k7m

(sunny) 小暑養生２體質慎防中暑！「小暑過一日熱三分」按摩２穴道助緩解
https://bit.ly/3zxoGdO

(broken heart) 小暑節氣濕又熱！防心臟病上身，...

(low brightness)【夏至養生吃什麼？中醫教你「養心除煩」告別失眠，穩定血壓、血脂】

(yellow flower) 夏至養生必知！中醫教你「養心除煩」告別失眠，穩定血壓、血脂
https://bit.ly/4bbSh9u

(tea) 夏至節氣養生留意 4 要點，來杯消暑酸梅湯功效做法一次看
https://bit.ly/3RADuyy

(eating face) 夏至吃什麼...

(pointing right) 端午節習俗禁忌 9 點詳解！專家教你取午時水，授開運、招財法
https://bit.ly/3V8fPGk

(pineapple)端午粽子這樣吃控體重！巧搭鳳梨２水果，擺脫腹脹、消化不良
https://bit.ly/3XfnPIp

(magnifying glass) 粽子種類有哪些？北部粽、南部粽、鹼粽…營養師解析 8 種粽子熱量
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(sweat)【芒種節氣濕氣重？四神湯、加味綠茶＋３穴位祛濕促代謝】

芒種節氣濕氣重？中醫推四神湯加３穴位按摩，健脾祛濕促代謝
https://bit.ly/3KvAvTO

芒種養生吃什麼？濕氣重防濕邪入侵，中醫推這碗粥幫身體除濕
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芒種養生注意腸胃、血栓疾病！中醫授生薑綠茶除濕熱、通氣血
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濕氣重...

(eating face)【小滿吃什麼養生？夏天更該喝四神湯？這樣做甩濕疹、蕁麻疹、腸胃不適】

🍵 小滿吃什麼養生？中醫推1湯＋1茶，甩濕疹、蕁麻疹、腸胃不適
https://bit.ly/4awb7YK

(pho) 小滿養生這樣吃！巧吃四神湯、苦瓜、綠豆、竹筍，健脾利濕更消暑
https://bit.ly/4apWTsf

(sweat) 小滿節氣這樣「吃做動」！幫身體除溼熱，告別疲勞...

【歡慶母親節，更要顧健康！30、40、50＋女性保養全攻略一次看】

今天是母親節，健康遠見祝所有具「媽媽」身分的朋友，都幸福快樂、健康平安～🥰 也別忘了和身邊的媽媽們說聲 「母親節快樂」唷！

▶ 抗三高、防更年期症狀！給30、40、50女性的飲食指南
https://bit.ly/3WV5aBJ

▶ 天然膠原蛋白不流失！女星：簡單２招就能做到凍齡保養
https://bit.ly/3J...

(low brightness)立夏吃什麼養生？夏天更該喝四神湯？中醫推「1湯1茶」護脾養心
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(coffee)立夏養生宜「養心」！遠離心悸、疲倦、失眠，巧喝生脈飲2茶飲
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(tiptoe)立夏養生喝生脈飲＋泡腳方消除夏季疲勞，配方、作法一次看懂
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🍵立夏...

(eating face)【穀雨節氣濕氣重，濕疹、過敏好鬱卒？健脾祛濕飲食有學問】

穀雨節氣下雨機會增！中醫推薦四神湯、加味紅豆湯，去濕氣消水腫
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穀雨飲食有學問！中醫教你用保溫杯DIY紅豆水消水腫，遠濕疹皮膚癢
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「穀雨」肝火旺濕氣重、過敏身痛好鬱卒？中醫２招健脾祛濕除百病
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(hand pointing right)【#清明節拜拜 有學問！專家解掃墓祭祖流程，常見習俗與禁忌】

(pencil) 清明節拜拜供品藏學問！專家解答掃墓祭祖８流程，常見習俗與禁忌
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(sweat) 清明養生首重保暖去濕！中醫教你提升免疫力，緩解過敏、濕疹、關節痛
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(coffee) 過敏、頭痛、皮...

(rose) 春分養生「養肝先實脾」！３招遠離婦女病，調節免疫、防病增壽
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(eating face) 春分吃什麼？春天養生不只養肝更要顧脾胃，３茶飲助調理腸胃不鬧脾氣
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(pink flower) 春分養生先調養肝經！中醫教腹式呼吸３招紓壓，放鬆肩頸、眼周
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(rose)【38婦女節】你今天愛自己了嗎？30、40、50＋的抗老保養全攻略

🌹抗三高、防更年期症狀！給30、40、50女性的飲食指南
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🌹女人30歲後，這５大定期健康檢查項目千萬別漏！
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🌹年過40林志玲靠「宇宙飲食法」凍齡、吃不胖？這９招營養師也推薦
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(aloe)【驚蟄吃什麼不生病？中醫推四神湯４湯品預防流行病毒】

(eating face) 驚蟄吃什麼？節氣養生不只吃梨，中醫推四神湯４湯品預防流行病毒
https://bit.ly/3uNtSbw

(hand pointing right) 驚蟄養好肝不生病！巧吃7食物＋1茶飲護肝健脾胃，為一年健康打底
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(coffee) 驚蟄養生多護眼...

(aloe)【想要一年到尾都健康，必學４大雨水養生秘訣】

雨水節氣４招養生為健康打底！告別春天嗜睡，降中風、心血管疾病風險
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雨水節氣養生吃什麼？中醫推四神湯２食療＋２穴道按摩健脾祛濕
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你中了「春季疲勞症」嗎？春睏來襲昏昏欲睡，中醫師有解方
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雨水時節過...

(pink flower)【立春養生防病有訣竅！這樣做增免疫、助減重、控血壓，開啟一年健康】

立春節氣養生這樣做！中醫教３招「懶人極簡健康法」開啟一年健康
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春天乍暖還寒！立春養生做好這４招，助減重、控血壓、讓身體更健壯
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春天養生防病這樣吃！洋蔥、芥菜６蔬菜增免疫，為全年健康打底
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(snow)【「大寒」寒流來襲迎降溫！吹風機暖５穴位祛寒，中醫師再推薦２茶飲補脾腎】

(hair dryer) 大寒迎降溫！就靠吹風機暖５穴位祛寒，中醫師再推薦２茶飲補脾腎
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(soup) 大寒吃什麼？大寒節氣近立春，中醫飲食調養推２碗養生粥滋陰潤燥
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(eating face) 大寒後迎春天！中醫推...

(snow)【「小寒」想要身心暖潤、少生病？今天就要學的５大養生秘訣】

(eating face) 夏病冬治好時機！小寒養生不只臘八粥，吃對２類食物＋３動作改善過敏疾病
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🥣 小寒吃什麼？來碗四神臘八粥養生，改良版薑母鴨、羊肉爐、麻油雞不上火
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🍵 告別濕疹、皮膚癢！小寒飲食吃什麼？中醫推麥冬生地...

(eating face)【寒流一波波！不只吃湯圓「冬至前後這樣養生」，補對健康整年】

冬至習俗不只吃湯圓！６體質跟著中醫這樣進補「養生顧腎氣」少負擔
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 冬至養生吃什麼？中醫授６保養攻略，進補、吃湯圓DIY梅子薑茶防胃脹氣
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 「冬至」養生首重護陽補腎！學會３技巧提升防護力
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(eating face)【小雪養生吃什麼？改良版黃耆枸杞茶、排骨湯，暖身又養胃】

小雪節氣養生吃什麼？DIY改良版黃耆枸杞茶、這碗湯暖身又養胃
https://bit.ly/49IviUf

小雪節氣該如何「補冬」？中醫師４建議讓你補對、不要補過頭
https://bit.ly/49ZbnAH

小雪養生必吃黑色食物、改良版蘿蔔排骨湯！防心血管疾病注意３原則
https://bit.ly/...

(eating face)【立冬好熱還是可以「補冬」，該吃什麼？名中醫告訴你】

立冬好熱還是可以「補冬」，該吃什麼？名中醫告訴你
https://bit.ly/3FOMFoD

立冬補冬，補嘴空？中醫師教你立冬養生正確進補法，３體質狀況不宜
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立冬養生，不再乾咳卡痰！這４種食物也可以保養你的喉嚨
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立...

(eating face)【一年補透透，不如補霜降！這些東西你吃對了嗎？】

一年補透透，不如補霜降！「霜降養生」吃對解秋燥，改善過敏、喉嚨痛
https://bit.ly/45CJTNP

霜降節氣吃哪些食物？中醫教居家保養法，遠秋天皮膚癢、呼吸道疾病
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霜降比補冬更適合養生！智者都事先預防、把握先機，這些東西你吃對了嗎？
https://bit...

(dead leaf)【秋分必吃白色食物！聰明養生甩秋燥咳嗽、情緒憂鬱，改善長新冠後遺症】

秋分養生必吃白色食物！自製麥門冬紅棗茶，甩秋燥咳嗽、情緒憂鬱
https://bit.ly/3t3Opat

確診康復後咳嗽、喉嚨癢？把握「秋分養生」吃對改善長新冠後遺症
https://bit.ly/3EPHK6m

秋分養生首重食當季！白木耳、芋頭、柚子入菜，３料理減緩秋燥不適
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(hand pointing right)【白露節氣養生、食補，實用中醫保養法一次看懂】

白露防秋燥、食白來潤肺！中醫推2節氣養生食譜，食補又好吃 
https://bit.ly/45LYZRR

日夜溫差大！白露養生宜「止咳潤肺」，中醫教你調養體質不生病 
https://bit.ly/44MY2r8

白露來了，白天熱、夜晚涼！養生之道：顧鼻子、戒西瓜、去秋燥 
https://bit....

(sunny)【秋老虎來了！處暑吃什麼養生？醫授２潤肺、止癢食補方】

秋老虎來了！處暑養生防秋燥症，醫授２潤肺、止癢食補方
https://bit.ly/47KJz1Q

秋老虎來了！處暑養生，醫師提醒４個日常功課要注意
https://bit.ly/47J8qTG

處暑吃什麼養生？潤肺補氣湯、山藥蓮子排骨粥，強化免疫力
https://bit.ly/47HHSlp

處暑養生防秋燥！中醫...

🍂「立秋」養生先養肺！中醫教這樣吃，保護氣管防咳嗽、改善蕁麻疹
https://bit.ly/47myuU7

(eating face)立秋吃什麼？「食白除秋燥」水梨、蓮藕都入榜，中醫教你保養原則
https://bit.ly/3DJpNWD

(soup)立秋防「秋燥」咳嗽！中醫教1養生藥膳，3穴位養陰潤肺不乾癢
https://bit.ly/440oA82

🚶‍♀既是秋也是夏！立秋...

(hand pointing right)【小暑吃什麼？節氣養生、消暑、退火、保養法一次看】

(eating face)小暑吃什麼？中醫推鳳梨苦瓜雞湯、三豆飲、銀耳湯消暑退火
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(pencil)小暑養生首重養心健脾胃！冬瓜、西洋參消暑顧脾胃，２穴道助保養
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(low brightness)小暑節氣濕又...

🌾【芒種養生該吃哪些食物？中醫推「帶皮生薑綠茶」除濕熱、通氣血】

🍵芒種養生注意腸胃、血栓疾病！中醫授「帶皮生薑綠茶」除濕熱、通氣血
https://bit.ly/3MKUfDM

(eating face)芒種養生該吃哪些食物？DIY四神湯、洛神酸梅湯，除濕又消暑
https://bit.ly/42qKRea

💦芒種節氣濕氣重？中醫推四神湯加３穴位按摩，健脾祛濕促代謝
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(eating face)【小滿節氣吃什麼養生？醫師教你吃對健脾利濕，甩濕疹、蕁麻疹、腸胃不適】

(coffee)小滿吃什麼養生？中醫推1湯＋1茶，甩濕疹、蕁麻疹、腸胃不適
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(low brightness)小滿養生這樣吃！巧吃四神湯、苦瓜、綠豆、竹筍，健脾利濕更消暑
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今天是 #母親節，健康遠見祝所有具「媽媽」身分的朋友，都幸福快樂、健康平安～🥰 也別忘了和您身邊的媽媽們說聲 「母親節快樂」唷！

👇 歡慶母親節，更要顧健康！女性保養全攻略一次看

▶ 抗三高、防更年期症狀！給30、40、50女性的飲食指南
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【立夏吃什麼養生？夏天更該喝四神湯？這樣吃做動養心不生病】

(low brightness) 立夏吃什麼養生？夏天更該喝四神湯？中醫推「1湯1茶」護脾養心
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(coffee) 立夏養生宜「養心」！遠離心悸、疲倦、失眠，巧喝生脈飲2茶飲
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(eating face) 立夏養生宜「補脾養心、增酸減苦」，這...

健康遠見－對身體好！的主題包涵了醫療知識、心靈紓壓、抗老養生、運動減重健身、健康飲食、職場觀點、兩性議題、旅遊生活…等等類型的多元生活議題。提供讀者滿滿的健康活力與能量！歡迎到網站逛逛：https://health.gvm.com.tw/ 加入健康遠見臉書粉絲團：https://www.facebook.com/health.gvm