三餐，該怎麼吃呢？ 民以食為天，吃飯是每個人每天都會做的事，而隨著生活型態轉變，外食族群增加，飲食內容也偏向高熱量、高油脂、高糖，長期下來造成健康上的負擔。 「健康=財富」要健康就必需從日常飲食生活做起，但要怎麼吃才能更健康呢？ 營養是健康的根本，食物是營養的來源，均衡飲食是維持健康的首要條件!為了要達到均衡飲食的目標，就必須充足且不過量的攝取六大類食物，不可偏食喔。 均衡攝取六...